منوعات

6 نصائح يومية تساعدك في العناية بصحتك النفسية

كتبت أميرة السمان

كشفت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي “فيس بوك” خلال إنفوجرافا عن نصائح هامة ضمن برنامج دعم الخدمات الصديقة للشباب والمراهقين وذلك في إطار النصائح للوقاية من الأمراض المزمنة، وفيروس كورونا المستجد، اليوم الأربعاء.

وجاء خلال الإنفوجراف الأتي: 6 نصائح يومية تساعدك في العناية بصحتك النفسية

تعود على الاستيقاظ والنوم في نفس الأوقات

خصصوقتا للقيام بالأشياء التي تحبها

حافظ على نظافتك الشخصية

تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة يوميا

خصص وقتا للعمل ووقتا للراحة

مارس الرياضة بانتظام

وتابعت الوزارة أنه يمكنك التواصل مع الأطباء النفسيين بالأمانة العامة للصحة النفسية عن طريق الخط الساخن: 16328

يأتى ذلك فى إطار الإرشادات والنصائح التى تقدمها وزارة الصحة للمواطنين لتقوية مناعتهم للوقاية من فيروس كورونا، ولمزيد من المعلومات والاستفسارات يرجى الاتصال على الخط الساخن: 15335 أو 105 أو زيارة الموقع الإلكتروني: www.egcovac.mohp.gov.eg.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
Ad
Ad