قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن التوتر يزيد من هرمون الجوع، وهذا يؤدي إلى تناول قدر أكبر من الطعام، وبالتالي زيادة الطعام، مشيرة إلى ضرورة تناول الماء بكثرة، لأن الماء يزيد من معدل الحرق لدى الإنسان، كما ينظم عملية التمثيل الغذائي.
وتابعت “سهيل”، خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج “ست الستات”، المذاع على فضائية “صدى البلد”، أن هناك ضرورة لتثبيت الوزن بعد الوصول إلى الوزن المناسب، لكي لا يعود مريض السمنة لزيادة الوزن مرة أخرى، مشيرة إلى أن هناك إمكانية لخفض الوزن مع تناول كل أنواع الطعام، ولكن بنسب قليلة معتدلة، لأن الممنوع مطلوب.
وأضافت أن هناك ضرورة للنوم بشكل جيد، وتناول المياه بالقدر الكافي، وعدم تناول الطعام إلا في الساعات النهارية، مشددة على ضرورة تناول السلطة في البداية وقطعة البروتين، وكمية قليلة من الأرز.
