كتبت أميرة السمان
أوضح الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق فوائد فيتامين د، وذلك في سؤال جديد عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك هل هو ڤيتامين أم هرمون؟.
وتابع شعبان خلال منشوره، أن الحقيقة هو أقرب إلي الهرمون لأنه يتم تصنيعه في الجلد من الكولسترول بتحفيز من أشعة الشمس.
وأضاف عميد معهد القلب الأسبق ولو أتيح التعرض للشمس بفترات كافية ليس الوجه واليدين فقط لكن مساحة أكبر من الجلد( الشمس مفيدة وضارة)، مع احتواء الطعام علي البيض والألبان والأسماك لما كانت ثمة حاجة لتناول المستحضرات الفيتامينية.
وأشار استشاري أمراض القلب إلى أن المعدل المناسب لا يقل عن 30 نانو جرام في الملليليتر، وحديثا بعض الدراسات تهدف للوصول إلي معدل ٥٠ نانو جرام في الملليليتر، ولابد من التحليل في معمل موثوق به لأن معدلات الخطأ في قياسه واردة جداً.
وأوضح أن الأشخاص الأكثر عرضة لنقص ڤيتامين دي
الأطفال
كبار السن
من يعانون من مشاكل في المعدة أو الكلي تؤثر علي مستوي فيتامين دي
وتابع أعراض نقص فيتامين دال
أوجاع وهشاشة في العظام والمفاصل
أوجاع في الصدر واختلال في دقات القلب
الإرهاق
نقص المناعة
وجاءت الفوائد المحسومة علميا
صحة العظام
وعلاج كساح الاطفال
وهشاشة عظام الكبار
الفوايد غير المؤكدة
الوقاية من السرطان
وامراض القلب
وضعف الانتصاب
والالزهايمر
والإرهاق
ونقص المناعة
واختتم شعبان منشوره قائلا أحيانا زيادة ڤيتامين دي عن معدلاته الطبيعية قد يؤدي إلي عواقب وخيمة مثل ترسب الكالسيوم في القلب والأوعية.
