كتبت أميرة السمان
وجه الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، العميد السابق لمعهد القلب، رسالة لمتابعيه بسبب عام 2023، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي “فيس بوك” منذ قليل.
وقال “شعبان” خلال منشوره: “الناس اللي مستنية تغيير في راس السنة الجديدة أحب أبشرهم إن مفيش تغيير لأن الإشكالية مش في راس السنة الإشكالية إن راسنا احنا اللي محتاجة تغيير.. ما تزعلوش”.
وكان استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية حذر من عدد من العادات الغذائية والسلوكية التي تتسبب في الإصابة بأمراض القلب.
ودعا إلى تجنبها للوقاية من الإصابة بأمراض القلب، ومن بينها الإسراف في تناول الطعام، ومداومة شرب المشروبات الغازية، والأطعمة المحلاة بالسكر، وتلك التي يدخل في إعدادها السمن الصناعي، وجاءت مسببات أمراض القلب
يتاول العشاء ثم ينام
يطهو طعامه بالسمن الصناعي
لا يأكل كثيرا من الخضروات ولا يأكل الفاكهة
يدمن الجلوس طويلًا، ولا يمشي ولا يجري
يلتهم السيجارة، أو يجالس المدخنين، والذي أدمن ارتياد الكافيهات التي تتلبد سماؤها بدخان الشيشة.
يشرب كثيرا من الصودا، كثيرا من العصائر المحلاة بالسكر، ولا يشرب قدرا كافيا من المياه.
لا يصل الأرحام، ويمتلأ قلبه بالحقد.
يغضب كثيرا.
ينفعل كثيرا ولا يتقن إدارة الضغوط، ولا يعرف فن الابتسام.
