كتبت: ندى جمال
مستويات السكر في الدم تلعب دورًا حيويًا في صحة الإنسان، حيث تؤثر على العديد من العمليات الحيوية في الجسم، ووفقًا لتقرير نُشر مؤخرًا على موقع كيورا، فإن مستوى السكر في الدم قد يشهد ارتفاعًا غير متوقع، حتى عندما لا يتم تناول الوجبات اليومية بانتظام، هذا الواقع يشير إلى أهمية فهم العوامل التي قد تؤثر على تلك المستويات واتخاذ الإجراءات المناسبة للتحكم فيها، وهناك عدة أسباب تقف وراء ذلك، وهي:
الإصابة بمرض السكر:
قد يكون الشخص مصابًا بمرض السكر دون أن يدرك ذلك، لذا يُنصح بمتابعة الحالة الصحية وإجراء الفحوصات اللازمة.
تأثير بعض الأدوية:
تداخل بعض الأدوية يمكن أن يسبب ارتفاعات حادة في مستوى السكر في الدم، لذا يجب التحدث مع الطبيب حول أي أدوية يتم تناولها.
التوتر والعصبية:
يُعتبر التوتر والعصبية من العوامل التي تسهم في ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل صامت.
جودة النوم:
قلة النوم أو اضطرابه يمكن أن يؤدي إلى تقلبات في مستويات السكر في الدم.
الأمراض والاضطرابات الصحية:
بعض الأمراض مثل أمراض الكلى والكبد يمكن أن تؤثر على مستوى السكر في الدم بشكل كبير.
الإجهاد:
يُعتبر الإجهاد من أهم الأسباب التي تسبب ارتفاعًا في مستوى السكر في الدم، نتيجة لزيادة اضطرابات الهرمونات بالجسم.
يوصي التقرير بضرورة مراقبة ومعالجة الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، حتى في حالات عدم تناول الطعام، ويُنصح بالاسترخاء والهدوء، وممارسة التمارين مثل اليوجا والتأمل للمساعدة في تحقيق ذلك، كما يُنصح بمتابعة الحالة مع الأطباء، خاصة إذا كان يتم تناول أي أدوية لمعالجة الأعراض المرضية.
