كتبت أميرة السمان
وجه الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، نصيحة هامة لمتابعيه وخاصة مع بدء فصل الخريف، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي “فيس بوك” منذ قليل.
وتابع “الناظر” خلال منشوره: “الأم ياجماعة .. سيدة في بداية الاربعينات تقريبا كانت تجلس امامي في حجرة الكشف ومعها ابنها الذي يبلغ من العمر خمسة عشر عاما وبعد ان انتهيت من توقيع الكشف عليه وكتابة العلاج لمشكلة حبوب الشباب التي كان يعاني منها وعند مغادرة الام التي كانت تحمل حقيبتها وكيس اخر ممتلئ فوجئت بها تاخذ حقيبة ابنها المدرسية الكبيرة الممتلئة بالكتب والادوات ورفعتها علي كتفها حتي انها انحنت قليلا من ثقلها فقلت لها يا سيدتي هذا كثير علي حضرتك ابنك شاب يستطيع ان يحمل حقيبته فردت عليا قائلة لا حرام ده بيتعب طول النهار في المدرسة الله يعينه واصرت وخرجت تحمل كل هذه الاثقال !فقلت لها ربنا يعطيكي الصحة والعافية وقلت لنفسي فعلا هذه هي الام بمشاعرها وتضحياتها من اجل راحة ابنائها وبناتها”.
وكان الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية وجه نصائح هامة لمتابعيه بسبب التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد عقب دخول فصل الخريف، قائلا: إنني كطبيب انصح حضراتكم بالتسلح بسبعة اسلحة في مواجهة التقلبات الجوية المتوقعة خلال الفترة القادمة:
ارتداء الملابس القطنية الثقيلة عند الخروج المتأخر ليلا والصباح الباكر
الاستغناء عن اجهزة التكييف والمراوح
الاكثار من تناول الماء والمشروبات الدافئة
الحرص علي تناول طبق سلاطة يوميا يحتوي علي اوراق الجرجير والسلق والجزر والطماطم والفلفل الالوان ومضاف اليه زيت الزيتون وعصير الليمون
تناول الفاكهة الطازجة خاصة الجوافة والرمان والبلح بديلا عن المربي والحلويات المصنعة
الحرص علي ارتداء الكمامة اثناء السير في الاجواء المتربة والاماكن المزدحمة
النوم المنتظم ليلا
