كتبت – أميرة السمان
وجه الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية نصائح هامة لمتابعيه بسبب التقلبات الجوية التي تشهدها البلاد عقب دخول فصل الخريف
وقال ” الناظر” في منشور له عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك إنني كطبيب انصح حضراتكم بالتسلح بسبعة اسلحة في مواجهة التقلبات الجوية المتوقعة خلال الفترة القادمة:
ارتداء الملابس القطنية الثقيلة عند الخروج المتأخر ليلا والصباح الباكر
الاستغناء عن اجهزة التكييف والمراوح
الاكثار من تناول الماء والمشروبات الدافئة
الحرص علي تناول طبق سلاطة يوميا يحتوي علي اوراق الجرجير والسلق والجزر والطماطم والفلفل الالوان ومضاف اليه زيت الزيتون وعصير الليمون
تناول الفاكهة الطازجة خاصة الجوافة والرمان والبلح بديلا عن المربي والحلويات المصنعة
الحرص علي ارتداء الكمامة اثناء السير في الاجواء المتربة والاماكن المزدحمة
النوم المنتظم ليلا
