كتب – محمد علي
قالت الدكتورة ريهام الحياوي، استشاري التغذية العلاجية، إن مريض السمنة لا بد أن يتناول مادة فعالة من الألياف، ولا يجب أن ننزعج من كلمة مريض لأن السمنة بوابة لـ44 مرض مختلف، المادة الفعالة التي تتناسب مع مرضى السمنة هي الألياف، وخاصة ألياف الكونجاك والياف السيليوم وهذه الألياف تنمو فى جنوب شرق اسيا، وهي أفضل مادة فعالة نستطيع إعطاءها بأمان لمريض السمنة.
وأضافت “الحياوي”، خلال لقائها مع إيناس الليثي ومي البحيري والدكتورة نورهان قنديل، ببرنامج “صحتك بالدنيا”، المذاع على قناة “cbc”، والذي تنتجه شركة “ريكورد ميديا”، أن المعدة تحتفظ بهذه الألياف العشبية لمدة 14 ساعة، وهذا العشب لكى يكبر ويملئ المعدة ويأخذ حيز كبير منها يحتاج مياه، والآثار المترتبة على تناوله الشعور بالعطش، فكلما شرب المريض الماء كلما ملئت هذه الألياف حيزا أكبر من معدته، وشعر المريض بالشبع، وليس هذا فقط فالمياه تساعد على زيادة معدل الايض في الجسم.
وتابعت: “ممارسة الرياضة والانتظام فيها من أسهل طرق التخسيس، مؤكدة أن الرياضة تعمل على حرق الدهون”، مشيرة إلى أن المتابعة والاستمرارية من خلال كورسات التخسيس أمر مهم وذلك من خلال تناول أقراص بها ألياف عالية تعمل على حرق الدهون.
وأشارت إلى أن هناك 3 اتجاهات في التخسيس، الأول يعتمد على الإحساس بالشبع عن طريق منتجات تحتوي على ألياف، والثاني يعمل على زيادة نسبة الحرق بمعدل 4 أضعاف عن طريق مستخلصات القهوة الخضراء، أما النوع الثالث فهو النحت أو إعادة القوام وهو ما تقبل عليه السيدات بشكل كبير.
