قال الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن الكثير من المواد التي تساعد على خفض الوزن مثل الالياف الغذائية أو ورق اللوتس أو التوت البري أو الجرنسنيا التي تعمل على غلق الشهية بدون أي أعراض جانبية،
وتابع “غزالي”، خلال حوارها مع الإعلامية نورين شحاته، ببرنامج “حياتك صحتك”، المذاع على فضائية “صدى البلد”، مساء الخميس، أن الالياف الغذائية تساعد على خفض السكر في الدم، وتقلل امكانية الإصابة بالسكر، وتخفض مستوى الضغط والكوليسترول، مشيرًا إلى أن النباتات الطبيعية او الالياف الغذائية ليس لها أي اعراض جانبية، خاصة انها عبارة عن مواد طبيعية.
وأضاف أن الالياف الغذائية لا تحتوي على أي سعرات حرارية، وتزيد داخل المعدة مع تناول الماء، وتستمر لمدة تصل لـ12 ساعة، مما يؤدي إلى تقليل حجم الوجبة، وخفض الوزن بالتدريج.
