قالت الدكتورة ريهام العراقي، أخصائية التغذية العلاجية، إن الوجبات الغذائية يجب أن تكون صحية متكاملة من خلال احتوائها على بروتين ونشويات ودهون صحية، مشددة على ضرورة البدء في تناول الطعام بالخضروات، لأن الألياف تزيد داخل المعدة، وتقلل من حجم الوجبة.
وتابعت “العراقي”، خلال حوارها مع الإعلاميتين أمينة مهدي وإيناس الليثي، ببرنامج “صحتك بالدنيا”، المذاع على فضائية “cbc”، أن هناك ضرورة للمضغ بشكل جيد، لأن الأكل السريع يؤدي إلى تناول قدر كبير من الطعام، مضيفة أن مكمل “بيستا” هو المكمل الأول في مصر الذي يضم 3 أنوع من الألياف، وتناول قبل الوجبة بنصف ساعة يؤدي إلى تقليل الشهية بقدر كبير.
ولفتت إلى أن مكمل “بيستا” يحتوي على الكروميوم الذي يساعد على حرق النشويات، ويحسن من حساسية الأنسولين، وهذا يقلل من فكرة حدوث مقاومة الأنسولين، نتيجة تناول الطعام الخطأ أو عدم الحركة بشكل كبير.
