كتب: أحمد عارف
رياح الخماسين هي رياح جنوبية تحمل الرمال والأتربة، تنشأ في الصحراء الكبرى وتهب عادة في فصل الربيع، وتستمر لعدة أيام، وتُعتبر هذه الرياح من الظواهر الطبيعية التي تشهدها منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا.
تعمل الهيئة العامة للأرصاد الجوية على تحذير الناس من هذه الرياح بسبب تأثيرها السلبي على الصحة والراحة النفسية، حيث قد تؤدي إلى تغيرات في المزاج، الاكتئاب، والخمول نتيجة للظروف الجوية المتقلبة وارتفاع درجات الحرارة.
وفيما يلي عشرة أعشاب شهيرة يشتهر استخدامها لتخفيف الاكتئاب وتغير المزاج، حسبما نشره موقع “betterhelp”:
النعناع: يعتبر منشطًا طبيعيًا ويساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر.
اليانسون: يساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل القلق والتوتر.
اللافندر: يعتبر مهدئًا طبيعيًا ويستخدم لتخفيف التوتر والقلق وتحسين النوم.
البابونج: يستخدم لتهدئة الجهاز العصبي وتحسين النوم.
العرقسوس: يستخدم لتخفيف القلق وتحسين المزاج.
الشمر: يحتوي على مواد مهدئة تعزز الهدوء العقلي وتخفف من القلق.
الكاموميل: له تأثير مهدئ ومنوم طبيعي، يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف القلق.
القرفة: قد يساعد في تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب الخفيف.
إكليل الجبل: يساعد في علاج للاكتئاب الخفيف إلى المتوسط والأعراض المصاحبة له.
الأعشاب العشرة قد تساعد في تحسين المزاج وتقليل الأعراض المرتبطة بالاكتئاب الخفيف إلى المعتدل.
هذه الأعشاب تعتبر من الخيارات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الأعراض الناتجة عن تقلبات الطقس والظروف الجوية المتغيرة خلال فترة رياح الخماسين.
