كتبت: ندى جمال
يعد الزنجبيل من التوابل الشهيرة والمستخدمة على نطاق واسع في العديد من الأطباق والمشروبات الصحية، ويشير القرآن الكريم إلى فوائده الصحية كما كان يُستخدم في الطب النبوي. فيما يلي أبرز الفوائد الصحية للزنجبيل وفقًا لما ورد في موقع تايمز أوف انديا:
علاج الغثيان: الزنجبيل فعّال للغاية في علاج الغثيان، سواء الغثيان الصباحي أو غثيان دوار البحر أو غثيان العلاج الكيميائي.
تحسين الهضم: يساعد الزنجبيل على تحسين عملية الهضم من خلال تسريع حركة الطعام في الأمعاء وتقليل الانتفاخ والعسر الهضم.
تخفيف آلام المفاصل: يُعتبر الزنجبيل مضادًا للالتهابات، مما يساعد في تخفيف آلام المفاصل والتهاباتها.
تعزيز المناعة: يحتوي الزنجبيل على مضادات أكسدة تعزز جهاز المناعة وتحارب العدوى.
خفض مستويات السكر: الدراسات تشير إلى أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
تحسين صحة القلب: يمكن للزنجبيل خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تقليل آلام الدورة الشهرية: بعض الدراسات تشير إلى أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية.
مضاد للسرطان: بعض الدراسات تشير إلى أن الزنجبيل له خصائص مضادة للسرطان.
يرجى العلم بأنه على الرغم من فوائده العديدة، ينبغي استخدام الزنجبيل بحذر وتوازن، ويُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه بشكل مكثف أو كبديل لعلاج أي حالة صحية.
