كتبت: ندى جمال
يصبح البحث عن الدفء أمرًا حيويًا للجميع مع انخفاض درجات الحرارة، سواء أثناء البقاء في المنزل أو خارجه، وفي هذا التقرير، سنلقي نظرة على بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في الشعور بالدفء، استنادًا إلى ما ذكره موقع “nidirect”.
طرق للشعور بالدفء في الطقس البارد
هناك عدة طرق للشعور بالدفء في الطقس البارد، والتي جاءت كالتالي:
تدفئة المنزل:
يُنصح بفتح النوافذ للسماح بدخول أشعة الشمس إلى الغرف، حيث تساعد في الشعور بالدفء، لا سيما عندما يتم إغلاق النوافذ ليلاً للحفاظ على الحرارة التي تتركها أشعة الشمس.
ارتداء الملابس الدافئة:
من الحكمة ارتداء عدة طبقات من الملابس الرقيقة بدلاً من طبقة سميكة واحدة، حيث تساعد هذه الطبقات في الحفاظ على الدفء داخل المنزل. وعند الخروج، يفضل ارتداء معطف وقبعة ووشاح وقفازات وأحذية دافئة، أو ارتداء ملابس مصنوعة من الصوف أو الأقطان.
تغذية صحية:
يُفضل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع تناول وجبات ساخنة مثل الحساء، حيث يساعد ذلك في الشعور بالدفء طوال اليوم.
ممارسة التمارين الرياضية:
يُعتبر ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أسلوبًا ممتازًا للحفاظ على الصحة والشعور بالدفء، لذا يُفضل ممارستها سواء داخل المنزل أو في الهواء الطلق.
مع تبني هذه الطرق، يمكن للأفراد الاستمتاع بأيام الطقس البارد دون الشعور بالبرودة الشديدة، وإذا كانت هذه الخطوات متبعة بانتظام، فإنها ستساعد على تعزيز الراحة والدفء خلال فصل الشتاء.
