قالت رانيا زيان، خبيرة ومدربة يوجا، إن التنفس مع الهدوء مع ممارسة تمارين اليوجا، يؤدي إلى تهدئة العقل، مما يساعد العقل على إيجاد حلول للمشاكل.
وتابعت “زيان”، خلال حوارها مع الإعلاميان رنا عرفة وممدوح الشناوي، ببرنامج “البيه والهانم”، المذاع على فضائية “صدى البلد”، مساء الثلاثاء أن أساس اليوجا هو التنفس، وهناك تمارين يوجا تمارس من خلال الاستمرار والتركيز في التمرين الواحد 5 دقائق، وهذا يزيد من التركيز بصورة كبيرة.
وأضافت أن اليوجا مناسبة لكل الأعمار والأوزان، مضيفة أن هناك تمارين مناسبة للأطفال بداية من 50 سنوات ،وهناك يوجا مناسبة للمراة الحامل أو لكبار السن
