كتبت أميرة السمان
أكدت الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية، ضرورة الحصول على الفيتامينات تحت الاشراف الطبي، قائلة: “المكملات والفيتامينات بتكمل شيء ومش أساسية والاكل الاساس، وفى ناس محتاجة للمكملات ولكن في حالة لا تعاني من شيء حال حصولها على هذه المكملات ممكن تعمل اسهال واضطرابات في المعدة”.
وأوضحت “أبو الفتوح” أن بديل المكملات الغذائية هو الطعام والحصول على هذه الفيتامينات من الأغذية نفسها، مفيدة بأن فيتامين سي قد يحدث اضطرابات فى المعدة والغذاء هو الاساس للجسم.
وتابعت: “مقاومة نزلات البرد يمكن أن يتم من خلال تناول الفواكه التي تحتوى على فيتامين سي من الجوافة والبرتقال، والزنك موجود فى الالبان والبقول وشورية العدس مع الليمون مفيدة فى نزلات البرد”، جاء ذلك خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “حديث القاهرة” .
