كتبت _ فاطمة عاهد
يستعد المسلمون خلال الساعات القادمة لتحضير وجبة السحور لأن غذا الثلاثاء الموافق أول أيام شهر رمضان المبارك، ويخطئ البعض بتناول أطعمة تتسبب في إنهاك جسدهم خلال ساعات الصيام الطوال.
قد يتناول البعض أطعمة تتسبب في الشعور بالجوع أو العطش ما ينهكهم طوال النهار خاصة في أول أيام الصيام حيث يحاول الناس التعود على الصيام.
لذا يقدم الموقع خلال السطور التالية أطعمة ومشروبات يجب أن يتجنب كل من يساعد الصيام تناولها حتى لا يشعر بالعطش والجوع.
أطعمة ومشروبات يجب على الصائم تجنبها
_يجب على الصائم أن لا يتناول الأطعمة المملحة، مثل المخللات، لأن الأملاح الزائدة قد تزيد من شعورك بالعطش في نهار رمضان.
_احذر تناول كل الأطعمة المقلية، لأن كمية الزيوت المستخدمة في القلي تؤدي إلى الشعور بالعطش أثناء الصيام.
_تجنب الإفراط في تناول الحلويات، لأنها تسبب زيادة في نسبة الأنسولين في الدم، ما يتسبب في الشعور بالجوع أثناء الصيام.
_تجنب تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة، لأنها من مدرات البول.
