كتب – محمد أحمد
قالت الدكتور عمرو عباسي، استشاري أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري، إنه يمكن أن يرتبط فقدان الرغبة الجنسية بنقص فيتامين ب في الجسم، حيث أن فيتامين ب يؤثر على الطاقة بشكل عام، وبالتالي يصعب ممارسة العلاقة الحميمة بصورة طبيعية نتيجة الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
وأضاف “عباسي”، خلال لقائه مع إيناس الليثي ومي البحيري والدكتورة نورهان قنديل، ببرنامج “صحتك بالدنيا”، المذاع على قناة “cbc”، والذي تنتجه شركة “ريكورد ميديا”، أنه تُعد مضادات الأكسدة من أهم الأمثلة على معادن وفيتامينات تعزز الصحة الجنسية، حيث أنها تساعد على تحفيز إنتاج الهرمونات وزيادة الطاقة في الجسم وتنشيط الدورة الدموية، حيث تتوفر مضادات الأكسدة في العديد من الأطعمة، وفي مقدمتها الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والشاي الأخضر.
وتابع: “معادن وفيتامينات تعزز الصحة الجنسية أحدها الزنك، حيث يؤدي نقص مستويات الزنك في الجسم إلى انخفاض الرغبة الجنسية، لذلك ينبغي الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالزنك وإدراجها ضمن النظام الغذائي المُتبع ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على مستويات مرتفعة من الزنك المحار، واللحوم، البقوليات، المكسرات، البيض، منتجات الألبان”.
وأكمل: “يعد السيلينيوم أحد المحفزات الجنسية الطبيعية، ويتوفر بنسب جيدة في الآتي المكسرات، لحم البقر، الحبوب الكاملة، سمك التونة، ولكن يجب الحذر من زيادة مستويات السيلينيوم في الجسم؛ لأنه يمكن أن يسبب مجموعة من الآثار الجانبية، مثل: مشكلات في القلب، والكبد، والكلى”.
