قالت الدكتورة سماح سليمان، أخصائية التغذية العلاجية، إن نقص فيتامين “د” هو الشائع الآن، منوهة بأن أعراض نقص الفيتامين تتمثل في تكسير الجسم وآلام في العظم والعضلات والاكتئاب وتساقط الشعر.
وأضافت “سليمان”، خلال لقائها ببرنامج “صحتك بالدنيا”، الذي تقدمه الإعلاميات إيناس الليثي ومي البحيري والدكتورة نورهان قنديل، المذاع عبر فضائية “cbc”، والذي تنتجه شركة “ريكورد ميديا” أن أهم عرض لنقص الفيتامين هو عدم نزول الوزن بشكل سريع، لافتة إلى أن نقص فيتامين د منتشر في مصر وفي 2019 تم عمل دراسة على 5000 شخص ووجدوا أن 85% يعانون من نقص الفيتامين وهي نسبة كبيرة جدا.
وأوضحت أن أهم مصادر فيتامين د هي الشمس، متابعة: “فيتامين د هو فيتامين الشمس، دلوقتي بقينا لا نتعرض للشمس، ولو تعرضنا للشمس بنحط صن بلوك”.
وأشارت إلى أن الـ”صن بلوك”، يمنع امتصاص فيتامين د من الشمس، لافتة إلى أن الفترة من 10 صباحا إلى 2 مساء من أكثر الفترات التي يمكن الحصول خلالها على فيتامين د من الشمس.
