طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

كتبت أميرة السمان

شاركت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي “فيس بوك” إنفوجرافا جاء فيه طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، اليوم السبت.

وقالت الصحة إحرص على الكشف المبكر ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.

وأكدت وزارة الصحة أن الكشف والمتابعة والعلاج مجانً.

وجاءت طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم كالأتي:

قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر

استبدال ملح الطعام بالليمون والخل والتوابل

الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة

عدم الإفراط في استهلاك ملح الطعام

الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة

ممارسة الرياضة وتقليل الوزن

الامتناع عن التدخين

ملحوظة: قياس ضغط الدم من المتغيرات ينبغى أن يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم على قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسبات منفصلة وفي توقيتات منفصلة

يأتى ذلك فى إطار الإرشادات والنصائح التى تقدمها وزارة الصحة للمواطنين لتقوية مناعتهم للوقاية من فيروس كورونا.

ولمزيد من المعلومات والاستفسارات يرجى زيارة الموقع الإلكتروني للتسجيل: www.egcovac.mohp.gov.eg أو عبر الاتصال على الخط الساخن: 15335 أو 105

وتناشد وزارة الصحة والسكان، المواطنين بالتسجيل على الموقع الإلكتروني للوزارة https://egcovac.mohp.gov.eg/#/registration لتلقي لقاحات فيروس كورونا، بما يساهم في رفع المناعة المجتمعية والحفاظ على الصحة العامة.