قالت هنا كمال، خبيرة علم الطاقة ، إن اليوجا كلمة هندية قديمة تعني الاتحاد والتوازن، وتهدف إلى تحقيق الاتزان ما بين الروح والجسد، مشيرًا إلى أن الكثير من الناس تشتكي من آلام في الجسم دون معرفة السبب، وهذا يرجع إلى وجود نقاط ضعف في الجسم تقوم بتخزين الطاقة السلبية.
وتابعت “كمال”، خلال حوارها ببرنامج “صحتك بالدنيا”، والذي تقدمه الإعلاميات إيناس الليثي ومي البحيري والدكتورة نورهان قنديل، المذاع على فضائية “cbc”، والذي تنتجه شركة “ريكورد ميديا”، أن اليوجا تعمل على تصحيح مسارات الطاقة في الجسم، مشيرة إلى أن أبسط أنواع اليوجا هو التأمل، ومن الممكن اعدادها في المنزل أو العمل.
وقدمت روشتة للتغلب على الضغط العصبي من خلال إعداد تمارين تنفس ، معقبة: “أول ما الإنسان يشعر بخوف او غضب، عليه أن لا يقوم بالرد، ويقوم بغلق فمه ويعد 5 مرات، وهذا يعطي فرصة لهدوء العقل، ومن ثم وجود رد فعل متوازن”.
