قال الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن فيتامين سي ضد الشيخوخة، ويساعد على حماية القلب والشرايين من الجلطات، ومن الممكن تناوله ابتداءً من 12 عامًا بناءً على الطبيب المختص، حيث تحدد الجرعة حسب الوزن والعمر.
وأضاف “غزالي”، خلال حواره ببرنامج “سفرة هنية”، المذاع على فضائية “mix”، مساء الأحد، أن هناك كورسات علاجية تصلح لمرضى السمنة والضغط والكوليسترول، ولا تتسبب في أي أعراض جانبية، مضيفًا أن الألياف تؤدي إلى ضبط السكر والضغط خلاف تأثيرها الإيجابي على خفض الوزن، وعلاج الإمساك.
وتابع خبير التغذية العلاجية، أن هناك ضرورة لتناول الخضروات والفاكهة الكاملة وشرب المياه على الأقل 3 لتر يوميًا، خاصة وأن المياه تزيد من معدل الحرق، متابعًا: “بدل ما نشرب عصير ناكل فاكهة”.
نرشح لك
