كتبت اميرة السمان
انتشرت في السنوات الأخير عملية الولادة القيصرية بين السيدات وتعد هذه الأطعمة والمشروبات ضارة بالأم بعد تلك العملية، وقد تعيق من عملية الشفاء، فيجب عليها تجنبها؟
تحتاج الأم “بعد الولادة” لنظام غذائي خفيف وغني بالفيتامينات، والمعادن والمغذيات، اللازمة لتعزيز عملية الشفاء، والحفاظ على صحة الأم وتجنب أي آثار ضارة محتملة، وبما أن هناك قائمة أطعمة موصى بها لها فهناك قائمة أخرى يجب تجنبها وهي كالأتي:
-الأطعمة ذات الدهون العالية أو الصناعية أو المقلية.
-المشروبات الغازية والحمضية؛ لأنها تضعف القدرة على إنتاج حليب الأم الطبيعي، كما تقلل من نمو الطفل وتطوره.
-الأطعمة التي تسبب الغازات لدى بعض السيدات، إذ يجب تجنبها لمدة 40 يومًا على الأقل بعد الولادة القيصرية، ومنها: الكرنب. القرنبيط. البروكلي.
-الأطعمة الغنية بالتوابل
فقد تسبب مشاكل في المعدة “كالشطة، والفلفل الأسمر”.
-الأطعمة والمشروبات الباردة.
الأطعمة التي تتسبب في “الإمساك”
