عيادتك

خبير تغذية يكشف سبب زيادة الوزن في شهر رمضان

قال الدكتور خالد غزالي، أخصائي التغذية العلاجية، إن التوت البري يعمل على زيادة الحرق من خلال انزيمات معينة، مضيفًا أن الشخص الذي يشعر بالجوع بصورة كبيرة في رمضان، من الممكن أن يتناول الألياف بكمية معقولة، لأن هذا يقلل من الشعور بالجوع بصورة كبيرة للغاية .

وتابع “غزالي”، خلال حواره مع الإعلامية نورين شحاته، ببرنامج “حياتك صحتك”، المذاع على فضائية “صدى البلد”، مساء الخميس، أن زيادة الوزن في شهر رمضان ترجع إلى تناول كميات كبيرة من السكريات والنشويات والدهون، مشيرًا إلى ان هناك ضرورة تناول التوت البري أو أي مادة تزيد معدل الحرق خلال هذا الشهر لتقليل أمكانية زيادة الوزن في هذا الشهر الكريم.

وتابع ان الكورس الرباعي لمنظومة خبيرة التغذية دعاء سهيل يخسس من 8 لـ12 كيلو في الشهر، مشيرًا إلى أن هناك مريضة سمنة أنخفض وزنها 60 كيلو في 5 شهور فقط ، وبعد الحالات ينخفض وزنها اكثر من ذلك.

ولفت إلى ان السمنة تزيد من عمر المرأة إلى حد كبيرة، وتمنع الإصابة بالضغط والكوليسترول ، والكثير من الامراض المرتبطة بمرض السمنة

 

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Ad
Ad