كتب- أحمد عبد العليم
أكدت دكتورة شيماء البهي، خبيرة الإتيكيت، أن الصيام مفيد جدا للصحة والحالة المزاجية والعصبية، مشيرة إلى أن من يعتاد على النيكوتين أو القهوة، تؤثر بشكل ما، على الحالة المزاجية.
وقالت شيماء البهي، خلال لقاء لها، لبرنامج “صباح البلد”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم الإعلامية “نهاد سمير”، إن الصيام يعمل على زيادة هرمون السعادة في المخ، إضافة إلى أن الصيام يساعد على التركيز بشكل أكبر سواء في العمل أو المذاكرة.
وتابعت خبيرة الأتيكيت، أنه عند تناول الإفطار أو السحور، يجب ألا يتم الإسراف، وتناول الأطعمة بشكل متوازن للجسم، حتى لا يكون هناك شعور بالإرهاق.
وأشارت شيماء البهي إلى أنه لا يجب فرض الصيام على الأطفال، بل العمل على أن يتم ذلك بشكل تدريجي، مع العمل على أن يكون هناك مكافأة من الآباء للأطفال في حالة الصيام.
