الموقععيادتك

بعد تحذير الأرصاد من التقلبات الجوية.. 7 نصائح لمرضى الربو والحساسية والجيوب الأنفية

كتبت- منة وهبه

تستمر تحذيرات الأرصاد الجوية للمواطنين، وخصوصا مرضى الصدر والحساسية من الرياح المثيرة للرمال والأتربة على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الغربية خلال هذه الأيام.

بالتزامن مع تحذير الأرصاد من التقلبات الجوية، يستعرض «الموقع» بعض النصائح لمرضى الربو الشعبي وحساسية الأنف والجيوب الأنفية،لحمايتهم من أضرار الاضطرابات الجوية.

– يجب ارتداء الكمامة في أثناء الخروج من المنزل، تجنبا لدخول الهواء المحمل بالأتربة وحبوب اللقاح إلى مجرى الهواء العلوي والشعب الهوائية، مما يتسبب في نوبات الربو.

– النوم فترات كافية في أثناء الليل وتقليل النوم بالنهار لتحسين الجهاز المناعي .

– تناول كمية كبيرة من المياه، على مدار اليوم، للحفاظ على مجرى الهواء وعدم جفافة، وذلك يقلل من الإصابة بنوبات الحساسية والاصابة بفيروس كورونا.

– الاهتمام بالتغذية وتناول الأكل الصحي مثل الفواكة والخضراوات الطازجة.

– غلق نوافذ البيت جيدا وخصوصا في الصباح الباكر وغلق نوافذ السيارات في أثناء التنقل في الشارع لمنع دخول أي أتربة .

– ينصح بوضع أدوية الحساسية في الحقيبة عند الخروج وتناول الأدوية في مواعيدها.

– عدم تخفيف الملابس في فترات الليل أو الصباح الباكر لعدم التعرض لنوبات البرد.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Ad
Ad