عيادتك

استشاري يكشف عن وجبة غير تقليدية للإفطار لخفض الوزن

كشف الدكتور محمد رحيم، خبير التغذية العلاجية، عن وجبة بديلة لوجبة الفطار التقليدية، تساعد على خفض الوزن، وتقلل الشهية إلى حد كبير

وقال “رحيم”، خلال حواره مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج “ست الستات”، المذاع على فضائية “صدى البلد”، مساء الأربعاء، إن هناك وجبة مشبعة جدًا بديلة لوجبة الفطار العادية، وتتمثل في موزة مع 200 ملي عصير برتقال، مع معلقتين شوفان، و معلقة عسل نحل، وفي حال الإصابة بالسكر من الممكن استخدام السكر الدايت، وضرب هذه المكونات في الخلاط ، وتناولها.

وأشار إلى أن تناول هذه الوجبة يؤدي إلى الشعور بالشبع لمدة 5 ساعات ومفيدة جدًا، معقبًا: “لو انت طالب مش هتقدر تاكل حاجة لمدة كبيرة بعد هذه الوجبة”

 

أقرا أيضًا..

استشاري تغذية: الجلسة الواحدة من جهاز الPCSتعدل 25 الف تمرين

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Ad
Ad